jak wage

Nie,ja mam 5 judog, więc mi kolejne szmaty już niepotrzebne judogi sprawdzają się,według mnie, bardzo dobrze w bjj, zresztą taka prawda, że wielkiej różnicy nie ma. Jak już bym miała kupować gi, to tylko dlatego,że potrzebowałabym czegoś lżejszego od judog (wszystkie moje ważą od 2,2kg w górę),bo na zawodach bjj ważenie jest w gi, a mam wagę na [...]

Jeszcze raz dziękuję. SOGi poszły mam nadzieję. To muszę wklecić ten żółty ser od czasu do czasu. Zresztą tak jak napisałeś quazar wie więcej niż my razem tutaj. Ja nie wiem jak możecie nie lubić płatków owsianych z wodą Ja to śniadanka się doczekać nie mogę. Mengele88: może masz rację że lekko zdramatyzowałem jak tak mówisz. Jednak dzięki temu [...]

Ja tam wole KO z MMA. A to że są one brutalne? Nie wiedze w tym nic złego ci ludzie to zawodowcy i wiedzą co ich czeka na ringu czy w klatce. Co innego gdyby to sie działo na ulicy z udziałem Bogu ducha winnych przechodniów. Wtedy takiej przemocy nie popieram. Ale zawodnicy MMA wiedzą na co sie godzą podpisując kontrakty i nie widze nic złego w [...]

Te 2 pierwsze sprzed ok 2 miesiecy (waga nieznacznie sie zmieniła): http://img440.imageshack.us/i/obraz067s.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/obraz068h.jpg/ A to sprzed chwili: http://img36.imageshack.us/img36/6967/082609103952.jpg Jak widać sylwetka troszke sie poprawiła, ale to głównie dzieki jezdzie na rowerze. I nie chodzi mi o sama wage, bo ta [...]

sporo tych kalorii jak na ta wagę... ale jesli wynik jest prawdziwy - to wychodzi na to, ze dieta dostarcza mniej kalorii niz potrzebujesz. więc stosujac ja będziesz chudł. musisz albo zwiekszyc ilosc kalorii wdiecie, albo dokupic odzywki typu bialko/bulk/gainer/mct itp... jestes w stanie zwiekszyc kalorycznosc diety? jak liczyles zapotrzebowanie?

Witam konacza sie wakacje no i trzeba by wrocic na silke;]stad rodzi sie pytanie w jakie suple zainwestowac. Mój staz na silce to okolo 3 lata bez 3-4 msc, waże 94-95 kg przy 193 cm wzrostu lat 22. cel jaki chcialbym osiagnac to troche czystej masy miesniowej + troche rzezby nie interesuje mnie tluszcz bo jego mialem az za duzo jakis czas [...]

marcinx66 - masz wagę jak ja rocznik i też stoi w miejscu

[...] trudno mowic,ze to ta sama liga, to czy sie w niego wierzy czy nie, nie ma znaczenia, ostatnio mu po prostu nie idzie totalnie i to jest fakt. Anderson dominuje swoja wage jak nikt inny, przechodzi wage wyzej, i niszczy bylego posiadacza pasa lhw, a Ty sie oburzasz,na stwierdzenie,ze to nie ta sama liga. Zmieniony przez - Jacek.G w dniu [...]

[...] i głodu wcale nie czułam.Teraz po wznowieniu treningów wszysto powoli wraca do normy nawet w nocy obudziłam sie ,bo byłam głodna.Proszę poradż mi na przyszłość czy jak nie mam apetytu to wciskać w siebie jedzenie na siłe czy lepiej nie jeść?Oddaje sie w Twoje rece zrobie wszystko co mi poradzisz. zyrafko dzieki za przywitanie czarnula [...]

[...] wynika raczej na innym podejściu do zrzucania tej wagi. We wcześniejszych walkach Carwin też musiał się odwadniać żeby zrobić 265, a w ostatnich zdaje się tracił wagę tak jak napisałeś na przestrzeni kilku tyg obozu. Na co dzień obaj mają około 280 funtów. To akurat w sumie nie ma znaczenia, różnica w wadze może być, ale Carwin jest dużo [...]

NewHope - Proteo system, 16 lat, początkujący Jak napisałem w temacie mam 16 lat, rok urodzenia 1992. Nigdy nie trenowałem konkretniej dyscypliny, chciałbym nieco poprawić wygląd, zamienić tkankę tłuszczową w mięśniową, mieć lepszą kondycję i ogólnie lepiej się czuć w swoim ciele, być może aby przygotować ciało do siłowni. Niedawno kupiłem [...]

Pozdrawiam rowniez. Przeczytałam Twojego blozka od A do Z ostatnio i utwierdziło mnie to ze wagę to sobie ogolnie mozna wsadzic głęboko do szafy Jestem pod ogromnym wrazeniem pracy jaką wlozyłas w swoja sylwetke.Ja tez walczę i wiem ile to kosztuje i jak cieszy kazdy cm mniej Trzymaj sie cieplo!

[...] przysiadów, MC i innych ćwiczeń, które bardzo obciążają nogi (szczególnie uda - nic ponad moją własną wagę). Lekarzowi przydał się filmik (sam trenuje), powiedział mi, co i jak, pokazał wtf itd. Zakaz obowiązuje przez min 2 miesiące i dalej do odwołania przez lekarza. Za to nakaz lekkiego rozciągania obu nóg - szczególnie rano i wieczorem. [...]

[...] ~4kg więcej. Jednak w moim mniemaniu był to głównie fat, którego chcę się pozbyć. Teraz mam ogromny dylemat co robić dalej, jeżeli będę masował to mogę jedynie zatrzymać w jakimś stopniu przybywanie tkanki tłuszczowej, ale na pewno jej nie spale w takim stopniu jak bym chciał. Postanowiłem więc, że lepiej wziąć ułożyć dietę redukcyjną, spalić [...]

dokładnie opisz krótkie siebie jaki masz metabolizm jak jesz teraz:rozpisz posiłki itd. podaj wagę, wiek bo to wszytko jest ważne żeby dobrze doradzić

Witajcie, chciałabym abyście pomogli rozwiać pewne moje wątpliwości. Przy wzroscie 152 cm waze 48, wiec jak widac waga jest prawidłowa, szkopuł lezy w proporcjach. Jak na te wage jestem dosc otłuszczona. Poniewaz forum to odwiedzam regularnie od kilku lat i na temat diety wiem co nieco, to problemem czesto jest wprowadzenie jej w zycie (zwłaszcza [...]

W sprawie felg pogadamy niedługo osobiście... chyba znalazłyby się jakeś ładne 15stki na 4 śruby. Ładne auto- zdecydowanie z charakterem. Ale ścigania się nie proponuje..wyrosłem z tego Hmm.. chyba mam efekt jojo..czy jak to sie tam zwie.. Zrzuciłem wage do 101kg i 80kilku cm w pasie.. a po niespełna miesiącu roztrenowania na diecie z lekką [...]

Raczej te prostowniki i zginacze mam w dobrym stanie, na siłę w nadgarstku tez nie narzekam, tylko ta gibkość palców, myślałem ze jak są tam jakieś mięśnie to je wytrenuje i będzie git, no ale jak nie ma to się z tym pogodzę jakoś, a do moich przedramion od dłuższego czasu przykładam szczególną wagę bo chce mieć wielkie i silne. No w takim razie [...]

[...] miesiecy lecze kontuzje wiec karate odstawilem na bok , jedynie wyciskam na lawce . Mam bardzo szybka przemiane materii , pomimo jedzenia w duzych ilosciach spalam wszystko jak leci. Domyslam sie ze praca moze miec wplyw na moja wage , gdyz jadam dosc nieregularnie badz z duzymi odstepami czasu . Prosilbym o pomoc w doborze jakiegos suplementu [...]

Skerx Ty przykładasz w odżywce wagę dla smaku a ja do tego co jest w środku. Jak uważasz, że moja rada o cel przyjmowania białka przez założyciela tematu jest szkodliwa to zgłoś to moderatorom, jak nie to daruj sobie ataki na mnie, bo ktoś taki jak Ty nie jest w stanie mnie obrazić.